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【FM93.7】:机动车乱停乱放 公交车也不按原路行驶可咋整?(答案下戳!)


FM93.7
= 交通音乐广播 =


安庆交通音乐广播| 贴近生活


更有趣 更好玩 更贴合正在收听的每一个你

全新改版节目《交通零距离》登场



1129日节目回顾

市民段女士打进节目热线向我们反映:宜园路人行道上,机动车乱停乱放影响行人正常通行。公交9路车现在也不按原先道路行驶,给周边居民的出行带来不便。想请相关部门予以关注并解决。节目中,请听相关负责人的回复。 



雾霾天来啦!


这段时间,我们大安庆的雾霾天来袭了,雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质,进入人体可能导致呼吸道感染现象。

所以雾霾天清肺排毒是养生关键,那么雾霾天如何清肺排毒呢?


1

多吃白色食物

五脏中的肺对应五色中的“白色”,在季节上对应到秋季;中医以白色食物来清肺防燥,与肺同系统的器官有大肠、皮肤、喉咙、支气管等。所以平日容易感冒,或是肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人,平时肠胃脆弱但又容易胖的人,肤色不佳的人,要多吃一些白色的食物。

白色食物包括白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗,中药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等,但过敏性体质者则否。中国吃网提醒,但再好的“食疗”都必须注意一个“度”,不能盲目多吃,只能适量食用。


2


少开窗,但每天应开窗10至20分钟通风

许多人认为雾霾天气就要紧闭门窗的观点是错误的。一方面,每个人外出回到家中时都会携带许多微生物和细菌,如果不开窗通风,屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加,甚至多于室外空气;另一方面,如果家中有流感患者的话,则更需每日对室内空气进行换气、流通,否则密闭环境下流感病毒会传染给家中其他成员。

“沙尘暴天气不应开窗通风,但不适用于雾霾天气,而且即使不开窗,室外的粉尘等颗粒还是会进入到屋内。”对于开窗时间,专家建议每天10至20分钟即可。开窗透气时应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风。



3


补水有利提高肺的自净能力

若人体处于脱水状态,小支气管内的痰液变得粘稠而不易咳出,甚至堵塞,就会影响第一道防线的屏障功能,甚至引起肺部和支气管的炎症,进而导致呼吸系统受损。那怎么办?从内部调养,给它足够的水分。

主动补水,最好是白开水。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用,如,水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体组织中的乳酸脱氢酶活力增强等。

晨起补水,尤为重要。因为经过一夜的睡眠、排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等,使不少水分流失,往往让人体处于脱水状态。饮水量,因人因时而异。



4

多喝清肺润肺的茶,如罗汉果茶

罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。



老铁们,雾霾天不用怕!清肺排毒走起来!

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收听完我们的节目,

别忘记在安庆的街头走一走,

耳朵收听每一个旋律的同时,

让眼睛也休息一会儿,

让身心一起放松。