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【FM93.7】:“失信惩戒”实施的情况到底如何呢?(点击下方就有答案!)


FM93.7
= 交通音乐广播 =


安庆交通音乐广播| 贴近生活


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全新改版节目《交通零距离》登场



124日节目回顾

安庆市公安局交警支队从12月1日起实施行人非机动车交通违法行为的“失信惩戒”。今日节目中外派主持人李凌在湖心路和菱湖北路交叉路口现场连线交警四大队女子中队中队长方丽,介绍从12月1日开始实施的行人非机动车失信惩戒以来具体实施情况。 

 12月1日
我市区行人、非机动车交通秩序整治
再出击
查处力度再加大
惩戒教育再升级

交通违法联合惩戒:对行人、非机动车闯红灯,非机动车骑行机动车道、逆向行驶和交通违法行为人阻碍、拒绝管理等五类行为,除依法处罚和处置到位外,还将通过公开曝光、通报相关部门、单位和向市征信平台推送等综合性管理措施,对违法行为人进行联合惩戒。
 

今天我们外派记者李凌在菱湖南路与龙山路交叉口,柏子桥路口采访到了安庆交警一大队一中队警官黄文俊为我们介绍一大队一中队管辖范围内行人、非机动车的交通秩序整治工作的具体情况

以及湖心北路与菱湖北路交叉路口采访到了安庆交警四大队女子中队中队长方丽为我们介绍四大队女子中队管辖范围内行人、非机动车的交通秩序整治工作的具体情况




寒冬来啦!暖身食补不容错过噢!


秋冬暖身食物状元榜



第一菜:白萝卜


推荐理由:在我国民间有“小人参”之美称,也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8至10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。


最佳食用方法



上半段靠近叶子的部分,味道较甜、辣味较少,而且水分最多,应该生食,以做沙拉或凉拌为佳;

中间部位,辛味及甜味程度相当,用来煮、蒸或熬炖最适合;

最末端的一块,是纤维最多的地方,而且辛味极浓,适合炒或油炸。



第一杂粮:红薯



推荐理由:冬天吃个热热的红薯,是最惬意的事情。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10多种微量元素。


最佳食用方法


虽然人们习惯吃烤红薯,但实际上,蒸红薯才是更健康的选择,不仅能减少营养的流失,还能减少因烤制而产生的有害物质。



第一果:山楂



推荐理由:山楂是秋冬的应季食材,同时又有药理,能开胃、消食、活血。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病,因为它含有黄酮类化合物,对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。


最佳食用方法


山楂生吃,有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人不妨试试。用山楂做汤或茶,适合胃口不好的人群。



第一饮:红糖水


推荐理由:冬天强调温补,就饮品来说,红糖水是最为适宜。红糖有“东方巧克力”的美誉,其好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,而且富含钙、铁等人体必需的矿物质。



最佳食用方法


红糖水一定要煮一下。煮过的红糖水比直接用热水冲泡的更易吸收,而且更具补中益气、健脾、暖胃的功效。



第一汤:冬笋竹荪汤



推荐理由:冬笋含有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,有助于消化。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对心血管疾病有一定的食疗作用;竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐,还有俗称“刮油”的作用。两者搭配煮汤,不仅味道鲜美,还能缓解进补过后的积食。




最佳食用方法


竹荪含有丰富的谷氨酸,所以味道鲜美,更适宜于熬汤



第一肉:羊肉


推荐理由:随着天气越来越冷,人体容易出现手足冰冷、气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,既能抵御风寒,又可滋补身体。



最佳食用方法


羊肉最好还是炖着吃,因为炖制的羊肉会更加熟烂、鲜嫩,也易于消化。



第一补:枸杞


推荐理由:秋冬的养生原则应以益气助阳,滋阴补肾为主,而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞含有人体必需的多种营养成分,例如蛋白质、脂肪、糖、无机盐和多种维生素,对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病都有一定食疗效果。



最佳食用方法


枸杞可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法,就是早晚嚼食,嚼食对枸杞中营养成分的吸收更加充分。但嚼枸杞时要注意,数量上最好减半,否则容易滋补过度。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞最佳。



第一零食:栗子


推荐理由:栗子有“千果之王”的美称,还是益肾宜气的“补药”,老少咸宜。栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,对心脑血管都十分有益。


最佳食用方法


脾胃虚寒者,可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食,应细细咀嚼,可以达到更好的补益效果。



老铁们,气温下降,寒冬来临,要好好的暖暖身啦!

如果老铁们有更好的话题或想法

也要给我们留言+点赞哈!

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明天请继续收听我们的节目噢? .? ?有什么想说的可以在微信平台给我们留言?( ′???` ) 主播雯宇,李凌在这里等你噢?(”??)=???? ?(”??)




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收听完我们的节目,

别忘记在安庆的街头走一走,

耳朵收听每一个旋律的同时,

让眼睛也休息一会儿,

让身心一起放松。